こんにちは、レゾナンスリーディング、
コラージュ手帳・公認講師の渡邊康弘です。
手帳を続くようにするには、小さな瞬間の積み重ねを大切にする
本日は、手帳が長く続けられるコツです。
人生は、いろいろな瞬間の重なりによって、日々があります。
その日々が重なることで、人生が出来上がるのです。
そのほんの小さな瞬間を大切にする。
そこに変化をもたらすだけでも、人生は劇的に変わるのです。
小さな積み重ねこそ、日常の「～したい」
その小さな瞬間に向けた変化こそ、あなたの「～したい」という想い。
この「～したい」ということを意識したら、さっそくいますぐにやってみることがおすすめです。
モーニングページや手帳、読書ノートなど、紙を使った媒体に言葉を書いていると次第に、自分のことが見えてきます。自分はこんなことがしたかったんだ。
ただ、毎日、「ノート」に向かうだけで、いろいろなことが見えてくるのです。
その「ノート」に書かれた「～したい」はどのようなものでしょうか？
そして、その「～したい」を小さく実践するには、どんなことが考えられますか？
ひとつひとつの日常で起こることを「～したい」ということで
再認識すれば、喜びとうれしさであふれる瞬間の増える1日へと変わります。
「タラゴンを使って料理したい」と思って、家事をする。
「ゆっくりと、香利を使って、お風呂にしたい」と思って、お風呂に入る。
「ぐっすり寝たい」と思って、ベッドに入る。
日常を上質に暮らすには、「増やす」か「減らす」です。
シンプルさを求めるのであれば、「減らす」ことが大事ですが、
思いつきやすいのは「増やす」ことです。
日常の生活の中で、一瞬一瞬の出来事にどんな小さなことを増やしたら、
楽しく、「～したい」と思えるでしょうか？
ちなみに「タラゴン」はハーブの一種。私が大好きな映画『2つ星シェフ』を見ていたところ、主人公が「タラゴン」が多いかな、少ないかな、足したほうがいい？
こんなセリフがあり、気になってみて、かった調味料です。
このタラゴンは、甘い香りがして、魚料理にぴったりです。
いつもの料理に、今日は「タラゴン」を使って料理したいと、
ほんの少しの「～したい」のエッセンスを加えることで、
その日一日が楽しくなります。
あなたのほんのわずかな日常の「～したい」はどんなことでしょうか？
今日はそのことを手帳に書き入れてみましょう。
渡邊康弘（わたなべ やすひろ）
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『シン・読書術』『言葉の力を高めると、夢はかなう』などベストセラー書籍の作家。
レゾナンスリーディング開発者。コラージュ手帳協会手帳講師。日本トップレベルの「読書家」。
ITベンチャー→学生起業→人材ベンチャー（のちに上場）→神田昌典氏の事業パートナー→独立。
ビジネス書作家、事業プロデュース、起業塾主催。年間２０００冊読む読書家。
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