こんにちは、
コラージュ手帳協会、
手帳講師の髙木ヒロミ（たかぎ ひろみ）です。
コラージュ手帳は、メイン手帳の名脇役！
あなたのなりたい姿や状態を、イメトレするのに最適です。
そしてコラージュ手帳の作成は、とっても簡単です。
「PCが無いから無理かも」って？？
もしそう思われているのであれば、その考えもったいないですよ！！
大丈夫です。スマホだけでも作れますので、ぜひチャレンジしてみてください。
［目次］
⒈コラージュで大事なこと
⒉写真加工アプリを活用する
⒊とりあえずやってみる
コラージュで大事なこと
私は、コラージュ手帳を完全にスマホのみで作成しました。
理由は、PCを持っていないから（笑）。
正直、PCと全く同一のことは出来ません。
しかしスマホでも、コラージュの要素を組み込むことは可能です。
コラージュ手帳を作成するにあたって
何よりも大事なことは「なりたい姿や状態のイメトレ」です。
あなたの理想が叶った状態を、コラージュ手帳の中に作り出すのです。
もしかして、そもそも『なりたい自分』が分からないかもしれません。
私のおすすめは、『自分の中に小さい自分を作って、めいいっぱい妄想する』です！
実年齢は関係ないです。これは自分との会話とも言えるかもしれません。
妄想して、他人に迷惑をかけることはありません（笑）。
箇条書きで、どんどん書き出してみてください！
気付いたら、感情がのってきている自分に出会えるのではないでしょうか？
ちなみに私は、最近気になる色から連想したりもします。
色からのイメージも楽しいですよ。
コラージュ手帳をみると、自ずと幸せな気持ちに立ち返る瞬間。
これを自分で作り上げて行きましょう。
写真加工アプリを活用する
世の中には、たくさんの写真アプリがあります。
その中には、コラージュの写真アプリも存在します。
そうです！これを利用するのです！
気になるタイトルのアプリを見つけたら、何個かインストールしてみましょう。
あなたのお気に入りが見つかるはずです。
ちなみに私は、無料アプリを利用しています。
デザインセンスが無くても
素敵な文字も背景などが、最初からセットされています。
安心して作成して行きましょう。
◆参考までに、おすすめスマホアプリをご紹介します◆
・コラージュ作成には？
iPhoneアプリでは『フォトエディタ（TOH CO.,LTD）』。
Androidアプリでは『LINE Camera』。
どちらも無料で利用出来ます。
とりあえずやってみる
まずメイン手帳になりたい姿や状態を書き出しましょう。
いわゆる「棚卸」ですね。
次に、上記に対する写真を集めです。
それを実現するにあたって、何が自分に効果的なのか「イメトレ」しましょう。
何度も繰り返して、刷り込みましょう。
実現への方法は、きっと1つではありません。
決めつけずに、どんどんチャレンジして行きましょう！
きっとあなた自身が作るコラージュ手帳の中に、答えは隠されているはずですよ。
髙木ヒロミ（たかぎ ひろみ）
Facebook：https://www.facebook.com/hiromi.matsumoto.507679
一般社団法人 日本漢方薬膳協会風水薬膳®︎茶アドバイザー。コラージュ手帳協会手帳講師。
2020年、心の病で約15年の会社勤めを強制終了。症状が落ち着いた今、『一生の友を得た』と前向きにとらえています。
お茶:身体を整える♡(準備)→手帳:思考を整える♡(棚卸)→コラージュ手帳:なりたい私をイメトレ♡(予祝)。
私は、このトライアングルで、自分の可能性の扉をどんどん開けている最中です。是非、コラージュ手帳を通して『自分の可能性の扉は、１つじゃない事』ここに気づいて頂ければ、うれしいです。ビバ自分♡
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